PSYCHOLOGUE À PARIS

Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Paris, je vous accueille non loin de la Place d'Italie dans le 13ème arrondissement, dans la Butte aux Cailles, au 32 rue des 5 Diamants. Privilégiant l’approche intégrative qui permet d’apprécier les apports de différentes pratiques et de les appliquer en fonction des particularités de chacun, je m’adapte aux besoins des personnes que je reçois grâce à ma formation universitaire très diversifiée et ouverte, ainsi que les différentes expériences qui ont jalonné mon parcours.
Les psychothérapies s’adressent aux adultes, individuellement ou en couple.

Parcours, formation

Psychologue Clinicienne. Diplôme : Master 2 (ex DESS) - Spécialité psychopathologie et psychothérapie. Formation universitaire.
D.U. Victimologie Université Paris 5 Descartes.
Approche intégrative. Psychothérapeute pratiquant les thérapies systémiques, de couples, individuelles, cognitives, comportementales, brèves et positives.
Initiation à l’hypnose et à la relaxation.
Expérience acquise dans les domaines suivants :

• estime de soi et affirmation de soi
• femmes victimes de violences conjugales
• déficients visuels
- troubles du comportement alimentaire
• toutes les différentes victimes (DU Victimologie)
• soutien psychologique lors de maladies chroniques.

Afin de répondre à de nombreuses questions touchant la sexualité, j’ai suivi un cursus universitaire de 3 ans à la Faculté de Médecine de Cochin, Paris 5, en Etudes de la Sexualité Humaine, qui me permet d'aborder ce sujet si délicat et important.
Parcours universitaire en esthétique du cinéma et production à la California State University of Northridge, Los Angeles

Consultations en Anglais

Vous pouvez me joindre au 06.87.61.25.78 ou m’envoyer un mail : contact@alerho.com

Pourquoi consulter, quand et pour qui ?

Les consultations s'adressent à tous ceux qui doutent, souffrent ou traversent une période difficile sur le plan personnel, familial ou professionnel. L'aide consistera en un accompagnement psychologique. Il s'agira de vous permettre de découvrir et utiliser vos ressources afin de retrouver une certaine sérénité et une autonomie. Elles sont à destination des adultes, de manière individuelle ou en couple, à n’importe quel moment de votre vie.
 Les raisons de consulter, non exhaustives, peuvent concerner :

• l'anxiété, la dépression, le stress
• un divorce, une séparation, le chômage, la maladie
• les violences conjugales (physiques, psychiques...)
• le deuil, le traumatisme (ancien ou récent)
- l'accompagnement d'un proche touché par la maladie ou le suicide
• les difficultés relationnelles personnelles, familiales ou professionnelles
• le désir de développement personnel, de changement professionnel
• le soutien psychique envers les aidants des personnes malades

Thérapies individuelles pour adultes

Chaque personne est différente, unique et son histoire ainsi que la problématique qui l’amène à consulter le sont également. C’est donc à moi de m’adapter à la demande de chacun et de proposer une prise en charge au cas par cas afin de répondre précisément aux attentes exprimées par ceux qui viennent au cabinet.
Le travail entrepris aura pour objectif de vous aider à éclairer certains pans de votre histoire personnelle, familiale ou professionnelle, de faire des liens afin de mieux comprendre ce qui se joue actuellement et tendre à éviter de reproduire des situations dans lesquelles vous ne souhaitez pas vous retrouver.
L’être humain, unique par nature, est porteur de ressources insoupçonnées. Je tenterai, avec votre aide et en co-construction, de vous les faire découvrir afin que vous puissiez y avoir recours pour surmonter, durablement, cette période de souffrance, de mal-être que vous traversez. Que ce soit au niveau personnel, familial ou professionnel vous possédez les ressources nécessaires pour affronter vos difficultés. Je ne serai qu’un moyen de vous faire découvrir que vous avez les outils pour cultiver ce magnifique jardin qui est en vous.

Thérapies pour les couples

Les couples qui viennent consulter sont souvent en perte de repères, ils traversent des difficultés affectives, de communication ou sexuelles. Ils ne savent plus se parler ni s’écouter. L’usure a érodé leur histoire, ils sont devenus étrangers l’un à l’autre. Le travail en couple sous l’égide du thérapeute devient alors une tentative pour sauver un amour endolori ou sortir de la crise. Il émerge souvent dans ce travail une méconnaissance totale des besoins du partenaire malgré de nombreuses années de vie commune traversées par un couple meurtri par les conflits rencontrés.
Confronter les demandes, les incompréhensions voilà ce que la thérapie permet aux conjoints. Face à eux, le thérapeute, neutre, tente d’aider le couple à restaurer une communication défaillante, permettre à nouveau d’entendre ce que dit son partenaire et mieux le comprendre afin de retrouver une certaine sérénité et pouvoir se projeter, ensemble, à nouveau.

Thérapie positive

La psychologie positive est « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions » selon Gable et Haidt. Le courant de la psychologie positive connaît un essor considérable, particulièrement aux États-Unis, mais pas uniquement. Plusieurs dizaines d’universités américaines et européennes dispensent des cours sur la psychologie positive. La psychologie positive est l’étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être.
À titre d’exemple, les recherches publiées annuellement sur le bonheur sont passées d’environ 200 pour l’année 1990-91 a plus de 1000 pour l’année 2008-20097.  Pour la résilience, on est passé d'environ 100 à près de 1600 pour les mêmes années.  Pour les forces de caractère, on est passé d'environ 100 à 800 publications, toujours lors de la même période.
S’intéresser à la psychologie positive ne consiste pas à se percevoir ou à observer le monde d’une manière idéalisée, comme au travers de lunettes roses. Il ne s’agit pas non plus de mettre de côté les connaissances acquises sur la souffrance psychique et sur les moyens d’y remédier. On considère plutôt qu’à côté des multiples problèmes et dysfonctionnements individuels et collectifs s’exprime et se développe toute une vie riche de sens et de potentialités. Tout comme il est important d'étudier avec rigueur les pathologies, il faut en faire autant pour mieux cerner les déterminants de l'épanouissement humain et le favoriser.

Thérapies cognitives et comportementales

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Lorsque des troubles comportementaux ou psychiques, touchant vos affects ainsi que vos émotions déstabilisent votre équilibre nous feront ensemble le maximum pour trouver, ou retrouver, une autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles.
Pour ce faire, la TCC cible les objectifs suivants :
• s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive,
• endiguer de façon pragmatique le symptôme sous ses multiples formes, en modifiant les a priori et les idées obsédantes véhiculées par l’anxiété
• travailler à la restauration revalorisante de sa propre image, en reconsidérant ses réelles qualités et potentialités,
• lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété),
• chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et de corriger les pensées automatiques.
En résumé, la thérapie cognitivo-comportementale aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de la détresse psychique.

Sexologie

Afin de mieux répondre aux questions liées à la sexualité, de plus en plus nombreuses, j’ai suivi une nouvelle formation à la faculté de médecine de Paris 5, Cochin, sous la forme d’un Diplôme Inter Universitaire DIU Etudes de la Sexualité Humaine. Ces 3 années de formation me permettent d’accompagner les personnes confrontées à des difficultés dans leur sexualité, que ce soit à titre individuel ou en couple.
Toutes les problématiques liées à la sexualité peuvent être abordées afin de trouver une solution. Nous pourrons investiguer les domaines liés au développement sexuel, aux mécanismes des rapports érotiques, au comportement sexuel et les relations affectives, en incluant les aspects physiologiques, psychologiques, médicaux, sociaux et culturels.
La sexologie traite également des sujets particuliers comme l'avortement, le contrôle des naissances, l'agression sexuelle, les nouvelles techniques de reproduction ou la santé sexuelle.

Thérapies systémiques et familiales

Elles permettent de voir le patient dans son ensemble. Les "systèmes" (famille, couple, travail) dans lesquels il évolue sont pris en compte afin de voir les interactions, ce qui influe sur ses problèmes. Pour aider le patient, tout le système est évalué afin d'en tirer les ressources qui permettront d'aller mieux. Nous allons donc envisager de modifier les interactions qui posent problème au sein du système. Il s'agira également de se demander qui pourra agir pour que la situation évolue favorablement ainsi que le type de changement désiré. Retrouver des relations satisfaisantes au sein d'un système conflictuel est l'un des objectifs auxquels peuvent tendre les thérapies systémiques.

Soutien psychologique

Pour faire face à une maladie, un deuil, une situation qui le dépasse alors qu’habituellement il réussit très bien à le gérer, le patient peut avoir besoin d’un soutien psychologique. Il peut être dispensé sous la forme d’un soutien moral, comme être le point de départ d’une thérapie afin de mieux faire face à la situation qui provoque sa souffrance ou le manque d’autonomie qui le gêne. Il permet de soulager cette souffrance, et de permettre au patient d’avoir une nouvelle approche ainsi que des alternatives. Le soutien psychologique est essentiellement basé sur l’écoute et permet de rassurer le patient, de le libérer de son anxiété. Cependant, certaines configurations peuvent nécessiter un soutien psychologique spécifique. Le patient se voit ainsi orienter vers une thérapie mieux adaptée à sa spécificité.

Thérapies brèves (orientée solution)

Inscrites dans la famille des thérapies « humanistes », la thérapie brève orientée sur la solution (TBOS) ne se focalise pas sur le fait de résoudre un problème mais de créer une solution ou de considérer la solution comme déjà là et parvenir à construire celle-ci.
La TBOS fait partie d'un courant historique des thérapies stratégiques. Elle est particulièrement utilisée en thérapie familiale autant qu'individuelle.
Il en résulte trois prémisses :
• Si ce n'est pas cassé, ne réparez pas
• Une fois que vous savez ce qui marche, refaites-le
• Si ça ne marche pas, ne recommencez pas : faites autre chose
En y ajoutant : tentez quelque chose de différent, un petit changement suffit.

SKYPE pour les consultations à distance, qui ont fait l'objet d'études récentes aux Etats-Unis (2009, 2010) prouvant leur efficacité, particulièrement lorsque la prise en charge était basée sur les thérapies cognitivo-comportementales.

Que ce soit par le biais d'internet ou du téléphone, elles permettent de proposer une écoute et un soutien psychologique ponctuel. Elles donnent également la possibilité aux patients qui quittent la région où des consultations en face à face ont commencé, de bénéficier d'un suivi de prise en charge. Elles concernent les personnes ayant les horaires atypiques ou des pathologies particulières.

Les patients dans l'incapacité de venir au cabinet peuvent me contacter au préalable pour fixer un rendez-vous téléphonique ou par webcam. La consultation durera 45 minutes, comme pour une séance traditionnelle.

Me contacter via Skype

Pour les consultations à distance, les transactions sécurisées sont disponibles grâce à Paypal.

PAIEMENT : les consultations sont payables à chaque séance, soit en espèces, soit par Carte Bancaire ou chèque. Les chèques entreprises et les Tickets Psy (offerts par les Ressources Humaines des entreprises aux employés) sont aussi acceptés.

Si vous le désirez je peux vous fournir une quittance afin de vous faire rembourser si votre mutuelle prend en charge les séances.

32 rue des 5 Diamants, 75013 Paris

• Métro lignes 5 et 6 (sortie 1 boulevard Auguste Blanqui) ou 7 station Place d'Italie
• Bus : lignes 27, 47 et 83 arrêt Place d'Italie ou 57 et 67 arrêt Moulin des Prés

Après avoir fait le code, que je vous aurai au préalable transmis, traversez le couloir et allez jusqu'à la cour. Le cabinet est dans la cour, à droite.

Téléphone :  06.87.61.25.78
Email : contact@alerho.com
Prendre RDV avec Doctolib

Les consultations ont lieu du lundi au vendredi dans le 13ème arrondissement de Paris, non loin de la Place d'Italie, Métro Place d'Italie, lignes 5-6-7, dans la Butte aux Cailles, au 32 rue des 5 Diamants, 75013 Paris.

Possibilité de faire les consultations en Anglais
Consultations possibles à distance (webcam, téléphone, etc.) grâce au moyen de paiement sécurisé sur Internet.
Numéro Adeli : 759324676 - N° autorisation psychothérapeute auprès de l'ARS : P1099

Prix des consultations : pour les tarifs ou d'autres informations je vous invite à me contacter
Plan du quartier avec position de l’adresse.

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